petite victoire

ou un petit mieux sur ma sandtée notamment sur mes heures de sommeil.
En effet , c est vrai que je ne dormais plus ou très peu, n ayant pas d heure pour m endormir mise à part l heure de midi ou je faisais la sieste.c était vraiment problématique pour moi et mon etnourage.je dormais par exemple 6 heures en trois fois par petits bouts de 2 heures en général ,seul heure fixe étant à midi

depuis l annif il y à quelques temps, plus moyen de dormir le midi, bon alors la nuit très peu d heure de repos heures aléatoire pour m endormir voir même imprévisible, mais fait nouveau je dormais d'1 trait même si trop peu. c est nerfs je crois depuis bien longtemps

je suis en pause d activitee ,médicale y compris depuis 1 mois et encore pour 1 mois, j ai un ttt que je prends quand même et pour là période des fêtes ,je crois que ça joue pas d entretiens ext.... repos

depuis le début de la semaine dernière une semaine en gros je m endormais vers 18 heures et dormais 5 ou 6 heures pas plus,sans sieste, puisque plus moyen et là depuis deux jours, je m endors sur les coups de 21-22h et je dors presque 7-8 heures.comme là cette nuit.

ça doit faire plus 1 an voir 2 que je ne dormais pas assez la nuit, donc pour moi c est une victoire

il y à de l amélioration je trouve ça super

du coup je suis de bonne humeur

c super cette petite victoire.

Félicitations

merci

est-ce que ça va durer .......

Ne baisses surtout pas les bras et sois un peu optimiste maussade je sous que ce n'est pas facile

je suis plutôt optimiste de nature, merci feline .

La suite des jours a venir nous le dira , d'expérience, ça ne dure pas, je sais pas pourquoi, mais je n'y penses pas.

merci féline.

super !

nouvelle du lendemain j ai eu 1 petite victoire, mais effectivement ça n à pas duré
couché heure normale debout depuis 2 heures ce matin .
mais je vais voir pour l heure de midi si je m effondre ou pas comme avant.
reste que des fois je reste connecté sur le net le pc sur le lit je m endors dur les lectures et échanges pas que d ici
et comme cette nuit je cauchemarde et me réveille sans pouvoir me rendormir
faut que je règle le problème

mouais, mouais .........

Bien dommage d'apprendre ceci.
Ah les cauchemars j'en connais un rayon pas facile de se rendormir après des cauchemars

On va dire que c'est une bataille de perdue, mais certainement pas la guerre

exactement muffinshow .

pas de sieste hier couché de bon heure donc levé assez tôt dans la nuit mais dormis un nombre d heures correct donc

satisafait tout de même

(je continues d écrire chez moi )

il y a des fois ou le corps n'a pas trop besoin de se reposer mais parfois c le contraire en tout cas si tu es satisfait tant mieux pour toi

disons que j étais levé depuis 2 heures la veille du coup j ai pas ressentis le besoin de dormir malgré que je me sentais un peu mou et j ai eu des moments de pause dans la journée et le soir endormit un chouilla plus tôt ,ce qui est normal et levé un chouilla plus tôt ,je penses avoir eu mon compte de sommeil ,

j espère je suis optimiste, de nature que le rythme va se faire enfin,mon psy refuse de me donner des somnifères, j en ai eu pas mal, il me disait que c était psychologique, je penses que ce forum, m aide,ceci dit je suis pianiste, et je ne peux plus jouer ni composer, à défaut j écris , je compose,je me suis mis à l écriture depuis une dizaine de jours, et ça me fait un bien fou.et ça doit se retrouver sur mon sommeil

j ai de l occupation aujourd hui et de la visite je vous souhaite une bonne journée .

Bonne journée également

L'écriture ferait du bien à beaucoup de personnes...
Bonne journée!