un peu de ma vie

un petit kikou pour donner de mes nouvelles
voila j'ai refais une crise jeudi soir et lundi dernier dans la nuit (je me suis mordu la langue j'en ai encore mal).
je suis allée voir la neuro qui m’augmente le traitement et m'a mit sous xanax.
est ce que quelqu'un en a déjà pris? est ce que ça vous endormais dans la journée?
je le prend pour dormi et pour diminuer mon stress
le soucis c'est que je passe mon diplôme d'état dans 3 jours maintenant , donc je vous dis pas le stress et la fatigue cela fait deux semaines que je me lève à 5 heure le matin pour embauchée à 6h15.
est ce que vous avez des conseils pour gérer le stress? et la survenue des crises en périodes d'examens?
bisous à tous à plus!!!

Bonjour choubidou,
A une époque j'en ai pris pour dormir car je refusai les somnifères; mais ça a agit 1, 2 semaines puis plus rien...
Je pense que tes récentes crises sont dûes au stress (en tous cas cela n'arrange rien).
Mais tu le prends quand le xanax? Matin ou soir?

prends le temps de te poser et de t'imaginer aux exams; et de te voir calme et sereine à les passer...5 minutes quand tu y pense.Quand tu seras à passer ton diplôme et que tu sens que le stress monte repenses au "travail" de détente que tu as fait précédemment
Je ne suis pas gourou ou prédicateur.
Je l'ai fait par le passé et ça marchait pas mal
Bon ça mange pas de pain...

kikou yannkuza
d abord merci pour ta réponse, le xanax je le prend matin et soir c'est le plus faible dosage 0,25 car j'aime pas prendre ce genre de médicament. j'ai acheté des plantes mais je suis pas sur de l'efficacité même si j'avais l'impression de mieux dormir. je me réveille quand même tout les nuit trois à quatre fois. c'est terrible de ne pas dormir.

je vais essayer ta technique, mes collègues me disent que c'est un manque de confiance en moi donc en m'imaginant avec l'examen ça devrait peut être aller mieux.
merci pour ta réponse à plus

Bonjour Choubidou,
J'ai refais plusieurs crises en une semaine dernièrement et je suis en panique totale à l'approche de mon mariage donc ma généraliste m'a donné, sur les conseils de ma neurologue de l'Urbanyl (10mg matin et soir); tout comme le xanax, c'est un anxiolytique et ce sont des médocs fait pour casser la personne donc normal que ca endorme un peu.
J'ai déjà eu du xanax, 0.25 c'est faible comme tu dose, tu dois être très sensible...
Je n'aime pas non prendre ce genre de truc, c'est une vraie drogue et après y a risque de dépendance. Je ne le prend pas tous les jours, juste quand je stresse vraiment de trop sinon je comate toute la journée; en plus je viens de passer en bi-thérapie donc j'ai pas envie de ressembler à un zombie!
Bon courage!

Il peut y avoir un phénomène d'accoutumance avec les benzodiazépines, c'est vrai mais si elles sont prescrites par un médecin, c'est dans une optique précise et si l'ordonnance est suivie rigoureusement, il ne devrait pas y avoir de souci avec un arrêt progressif.
Un médecin a prescrit du xanax à Choubidou, il y a une raison. Cela ne veut pas dire qu'elle va devenir dépendante, que ce médicament pris correctement soit à comparer à une drogue et qu'elle va devenir un zombie.

Bon courage Choubidou. Le stress alimente l'épilepsie tu as besoin d'une petite aide chimique associée à un travail de relaxation ou de détente comme te le suggère Yannkuza pour passer ce cap et après je te souhaite que tout rentre dans l'ordre.

Je parlais pour moi pour l'effet zombie...
Car avec le Trileptal j'ai dormi 2h cet après midi donc je disais qu'avec l'Urbanyl en plus, ca aurait été encore pire!
Biensur que si c'est prescrit par un médecin c'est nécessaire. De toute façon, on ne peut pas avoir cela sans ordonnance.
Cela dit, ma neurologue m'a conseillée les massages et les méthodes non chimiques pour me détendre

merci à tous pour vos réponses.
personnellement le xanax me sert à deux choses a dormir et à déstressé.
ma neuro m'a clairement expliqué que si le xanax m'aidait à dormir je le prendrait à vie. donc voilà je suis ravie j'espère que mes problèmes de sommeil vont rentrer dans l'ordre après mon exam.

toutefois j'ai pas trop l'effet zombie mais je dors pas mieux je me réveille toujours 3 fois par nuit au minimum et je dors pas plus de 6 heures
sinon vous avez des conseils pour dormir autre que l'hygiène de vie ça m’intéresse!!!
par contre pour l'angoisse c'est plutôt efficace je me sens flotter sur un nuage ^^

un kikou pour vous donnez de mes nouvelles
ça y est le grand jour est arrivé, j'ai passé mon examen ce matin et je suis plutôt satisfaite.
normalement d'après la cadre de santé c'est validé!!! youpi!!!
donc logiquement au mois de décembre je suis infirmière mais je vous tiendrai au courant à ce moment là!!
bisous à tous!!

Pour répondre à ta question concernant la gestion du stress:

- des exercices de relaxation ou de sophrologie peuvent t'aider...

Cela m'aidait beaucoup durant les grosses périodes de stress, les examens etc.

Ex: Tout simplement respirer profondément plusieurs fois en te concentrant sur ta respiration.

Bravo Choubidou!

choubidou a écrit:un kikou pour vous donnez de mes nouvelles
ça y est le grand jour est arrivé, j'ai passé mon examen ce matin et je suis plutôt satisfaite.
normalement d'après la cadre de santé c'est validé!!! youpi!!!
donc logiquement au mois de décembre je suis infirmière mais je vous tiendrai au courant à ce moment là!!
bisous à tous!!

Félicitations !

merci yannkuza !

kikou à tous
voila de mes nouvelles : JE SUIS INFIRMIERE
et oui depuis le 2 décembre à 16 heure je suis infirmière
voila je voulais vous tenir au courant
gros bisous à tous

Bravo infirmière !

Félicitations
C'est génial!
Fête ca mais pas trop de hein? Car en plus les patients se demanderaient ce qui se passe

Toutes mes félicitations ma grande
Bonne chance dans ta carrière ;-)

merci à vous tous et promis je fête ça avec Modération