no stress: séance de sophrologie

je me remets a la sophrologie. 1ere séance ce matin pour reprendre confiance en moi! je vous dirais comment cela c'est passé!!!

Bonne séance !

super séance!! cela m'a bien relaxé. j'attendsavec impatience la séance de la semaine prochaine!!

ravie que cela t'a fait du bien

merci

C'est quoi la sophrologie?

alors, alors!!!
c'est comme de la relaxation. c'est un travail sur le corps, sur soi même avec la respiration pour reprendre confiance en soi et se sentir mieux.
objectifs: avoir que des images positives, essayer de ne plus stresser.
Travail pendant les séances: prendre conscience des parties de son corps, se relâcher, se décontracter. Tout en faisant des grandes respirations.

Et la semaine prochaine, la sophrologue m'apprend des techniques pour me contrôler face à stress. J'ai hâte!!

Je pratique aussi la sophrologie mais depuis plusieurs années et cela me fait un bien énorme!
ça me permet de voir la vie d'une façon beaucoup plus sereine, de relativiser les choses et de positiver dans n'importe quelle situation (même durant une situation négative).

Pour compléter ton explication sur la SOPHROLOGIE:

La sophrologie est tellement vaste à expliciter, voici un lien internet qui permettra à toutes et tous de tout comprendre de façon plus détaillée:
=> http://www.sophro.be/sophrologie/sophrologie-definition.htm

Merci, c'est vrai que c'est très vaste

Merci pour les explications

Je reviens de ma séance hebdomadaire de sophro ce mardi 5/06.
Quel bien fou!

C'est ce qu'il faut!
Dodo jusqu'à midi alors

yannkuza a écrit:C'est ce qu'il faut!
Dodo jusqu'à midi alors

J'aurais bien dormi jusqu'à midi ce mercredi 6 (date de ton message) mais mon employeur n'aurait pas vraiment été d'accord MDrrr

On lui demande pas son avis à l'employeur!!!
Ha si, je crois....
Tu as tout le weekend pour recharger tes batteries...
@+

bonjour,

Bien inspirée j'ai été de venir lire quelques sujets.
J'ai gouté il y a quelques années aux bienfaits de la sophrologie. Le sophrologue de l'époque m'avait laissé un enregistrement.
Je vais essayer de retrouver le CD pour un moment détente.
Je conseille la sophrologie, c'est passionnant et très efficace.

En passant j'ai pu voir que certaine passait de vilain canard en jolie manga I love it !

je vais de nouveau à ma deuxième séance cet après midi, trop trop pressée.

bonjour,
j'ai changé de sophrologue, car elle m'a dit qu'elle ne pourrai pas me suivre jusqu'au bout des séances.
est-ce vrai ou pas? a t-elle peur de la maladie!! mais je me suis confiée a elle. c'était très dur a vivre. mais il y a qu'elle qui a la réponse.
bref, j'ai changé pour mieux!!
la sophrologue que j'ai choisi est attentif, rassurante et elle mets toutes mes capacités, mes valeurs en considération pendant les séances. j'ai déjà fait une séance avec elle. au top
j'y retourne mercredi, demain.
j'ai hâte.

Au delà des rapports professionnels il y a les rapports persos...
Peut être a t elle peur d'être démunie en cas de crise et préfère s'en prémunir en te conseillant d'aller voir ailleurs...
Bonne séance

merci,
oui, yannkuza, c'est ce que je me suis dit.
séance à 11h

Alors? Ca s'est bien passé?

cela c'est trop trop bien passé,
j'ai pris un grand bol d'air pendant une heure.
Je reprends petit à petit confiance en moi grâce à la sophro.
j’espère que ça durera.
prochaine séance la semaine prochaine, mardi.
c'est le remède miracle je trouve pour enlever les effets négatifs et le stress.
je reproduis chez moi, les exercices quand je me sens pas bien et pour me sentir en confiance pour avancer.
c'est le top!!