Re: couvrez moi ce...

par **MuffinShow** Ven 21 Nov 2014 - 17:51

Cedric97432 a écrit:L'intéret c'est d'avoir un frigo plus petit. Bon aller faire plus souvent les courses c'est vrai, mais ne manger que le nécessaire pas de superflu. PAs de friandises, d'apéritif, pas de boissons sucrées ou alors en des occasions particulière. PAs d'alcool... non plus.
Pas trop de fruits non plus c'est pas bon il y a trop de sucre. Rien en excès c'est toujours mauvais.

C'est très vrai
mais c'est déprimant à souhait Neutral

Je pars du principe qu'un organisme est une chaudière et quand j'ai des petits creux je m'oriente en fonction des repas faits. Si j'ai mangé très lourd, je me dirige vers les fruits et céréales. Se faire plaisir, c'est possible, les écarts sont à "contrôler" Smile

par **leya76** Sam 22 Nov 2014 - 9:18

Hello,

Oui tu as raison Bluemoon, j'abuse !! et je suis trop démoralisée, je me suis pesée ce matin (ça faisait longtemps, car par peur j'évite...) et je viens de prendre encore 2kgs.. Muffin aussi tu as raison, les écarts sont à contrôler.. Vous me conseillez quelle céréale ?? Bouhh, à partir de maintenant, soupe tous les soirs !!

par **leya76** Sam 22 Nov 2014 - 9:20

et fini les barres chocolatées à souhait... affraid

par **MuffinShow** Sam 22 Nov 2014 - 16:30

leya76 a écrit:Hello,

Oui tu as raison Bluemoon, j'abuse !! et je suis trop démoralisée, je me suis pesée ce matin (ça faisait longtemps, car par peur j'évite...) et je viens de prendre encore 2kgs.. Muffin aussi tu as raison, les écarts sont à contrôler.. Vous me conseillez quelle céréale ?? Bouhh, à partir de maintenant, soupe tous les soirs !!

Quelles céréales ? Heu, je tape dans les céréales avec fruits à coques. En aucun cas les barres chocolatées.
Il y a de grandes chances que fycompa soit responsable de ces appétits et prise de poids. Pour casser les fringales, je multipliais les boissons chaudes en journée avec une biscotte en accompagnement. Comme je ne suis plus sous fycompa, je n'ai pas d'observations ou de suggestions particulières, si ce n'est d'oublier ta balance et d'adopter les exercices au sol. Les soupes sont de saison, rajoutes-y du vermicelle si possible, ça tient mieux au corps.
Ne te démoralise pas leya, en hiver on fait tous un stock pour le voir fondre au printemps :top:

par **leya76** Dim 23 Nov 2014 - 10:34

bon ben les fringales sont plus fortes que moi Mad

hier midi : pizza, le soir : spaghettis bolo.. Sans compter les gourmandises..

Ce matin, j'ai déjà craqué pour le chocolat scratch

par **BlueMoon** Dim 23 Nov 2014 - 14:03

eh beh moi je suis contente, j'ai tenu mon pari de la semaine !
un craquage par semaine, et ct samedi soir , soirée copines donc pizza ! le reste , quand j'ai eu un creux j'ai suivi les conseils donnés au depart. on verra ce que ca donnera sur le long terme mais je pense qu'il faut avoir aussi bcp de self controle et de volonté !!!

jai trouvé un truc aussi , je sais pas si c'est bon mais ... je bois BCP D EAU ! quand j'ai faim, et que malgré la barre de cereale ou les clementines jai encore faim, et beh je bois de l'eau. ca donne l'impression que j ai le ventre plein, pas longtemps, mais ca aide !

je pense que je prendrai qd mm du poids mais j'espere "gerer" ...

Allez courage Leya , on va resister a la depakine !
euh toi je crois que c'est pas depakine mais fycompa je me souviens plus
mais bref on va resister ! Smile

pense a tout ce qu'il faudra faire comme sport apres pour perdre tout ca ... lol

par **aladin** Dim 23 Nov 2014 - 14:12

Un oeuf dur si ca suffit pas avec un grand verre d eau, ca cale bien !

par **BlueMoon** Dim 23 Nov 2014 - 14:19

ah donc l'eau aide bien, en effet ! l'oeuf dur, je rajoute a ma liste de conseils Smile

merci !

par **yannkuza** Mer 26 Nov 2014 - 15:10

Pas 10 par jour non plus!

par **BlueMoon** Mer 26 Nov 2014 - 15:27

lool non, j'arrive mtn avec bcp de self controle, a reduire meme les barres cereales.
l'eau a ete vraiment une bonne solution ..
ya plus qu'a faire attention au coma hydraulique lol ( ca existe ca ??! )

par **BlueMoon** Mer 26 Nov 2014 - 23:01

il faudra peut etre penser aussi a cacher la telecommnde quand ya des emissions de patisserie qui passent , ca peut aider ... Suspect

par **yannkuza** Ven 28 Nov 2014 - 10:35

BlueMoon a écrit:lool non, j'arrive mtn avec bcp de self controle, a reduire meme les barres cereales.
l'eau a ete vraiment une bonne solution ..
ya plus qu'a faire attention au coma hydraulique lol ( ca existe ca ??! )

Une chose qui existe quand on boit trop d'eau: le risque de perdre trop de potassium et de ce fait fatiguer le coeur.
La potomanie (boire énormément d'eau genre 10 litres par jour) est dangereuse à terme plus ou moins long, mais faut y aller :mdr2:

par **BlueMoon** Ven 28 Nov 2014 - 12:28

potomanie je connaissais mais je ne savais pas qu'il y avait de reels dangers dedans.
et beh ! si meme l'eau en exces peut etre dangereux , c'est officiel, la mesure est bonne en vraiment toute chose.

par **yannkuza** Sam 29 Nov 2014 - 8:31

Oui c'est cela, de la mesure, un peu de tout, sans excès... Wink

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